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전문의가 이야기하는 "눈가주름 이렇게 해결하세요" 눈가 주름은 피부 탄력과 관련되어 생기는 주름입니다. 눈가 주름의 주요 원인으로는 피부 노화, 수분 부족, 아토피 등이 있습니다. 눈가 주름 없애는 방법 1) 충분한 수분섭취 우리의 피부는 수분이 부족하게 되면 콜라겐, 탄력섬유의 생성이 느려집니다. 그리고 이러한 요인들로 인해 주름이 생길 확률이 높아지게 됩니다. 따라서 매일 충분한 양의 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 2) 눈가 마사지 1. 중지와 약지로 관자놀이를 8자를 그리듯이 마사지한다. (10회 반복) 2. 양손의 엄지와 검지로 눈썹 라인을 따라 근육을 깊게 잡고 꼬집듯 비틀어 풀어준다. (10회 반복) 3. 눈동자의 끝에서 눈초리 옆 1cm 지점까지의 눈초리 주름근육을 엄지와 검지로 깊게 잡아 살짝 비틀어준다. (5회 반복) 4. 양 손가락 중.. 2022. 3. 19.
운전면허증 있다면 받을수 있는 3가지 혜택 오늘은 차량을 자가용이 있거나 또는 운전면허증을 가지고 계신 분들이라면 반드시 확인하셔야 하는 무료 혜택 세 가지를 준비해 봤습니다. 주위에도 아직도 이 혜택들을 모르는 분들이 굉장히 많은 것 같습니다. 가계지출이 있는 혜택이 아니라서 오늘 내용은 꼭 확인하고 오늘부터라도 신청하고 혜택들을 받아가셨으면 좋겠습니다. 저공해 차량혜택 현재 정부에서는 공영주차장 50% 할인이나 자동차 세금 감면 등 여러 무료 혜택들을 지원해주고 있지만 지난 몇 년 동안 알고 있는 운전자들만 이 무료 혜택들을 누리고 있었습니다. 그래서 여러분들도 내 차가 해당이 되는지 한번 확인해 보셨으면 좋겠습니다. 먼저 저공해 차량은 오염물질을 적게 배출하는 자동차를 의미합니다. 일반 차량도 해당될 수 있는데 여기서 총 3개의 기준이 있습.. 2022. 3. 19.
운동유투버가 알려주는 "2주만에 허벅지 태우기" 구독자 84만명을 보유한 유명 다이어트 관련 유튜브 채널인 "비타민신지니 VitaminJINY"에서 안쪽 허벅지살을 한번에 뺄 수 있는 홈트레이닝 방법을 알려주고 있습니다. 허벅지살 빼는 운동 방법 출처: 비타민신지니 VitaminJINY 첫 번째 방법은 쉐이킹 푸드 동작입니다. 누워서 내 다리를 흔들흔들하시면 됩니다. 두 발은 붙이고 다리를 흔들어서 무릎을 꾹 눌러주는 그 느낌을 기억하시면 됩니다. 두 번째 방법은 다리를 아래에서 위로 들어올리는 동작입니다. 허벅지에 힘이 많이 들어간다고 두꺼워지면 어떡하나 걱정할 수 있으나 걱정하지 않으셔도 됩니다. 세 번째 방법은 위의 사진과 같이 옆으로 누워서 다리를 위아래로 움직여주는 동작입니다. (하단영상 참고) 네 번째 방법은 세 번째 동작과 자세는 같지만 .. 2022. 3. 18.
"안지키면 벌금 30만원"분리수거 배출방법 제대로 알아보자! 최근 환경문제가 하루하루 이슈로 떠오르고 있습니다. 그렇기 때문에 최근 몇년간 분리수거 방법이 여러번 바뀌어 왔습니다. 지키지 않으면 벌금을 물기 때문에 매번 확인하고 하라는대로 따라야 되는 상황입니다. 오늘은 벌금을 막기위한 방법을 알아보겠습니다. 분리수거를 제대로 하지 경우 과태료 1차 적발시 10만원의 과태료를 내게되며, 2차 적발시 20만원, 갈수록 10만원씩 추가되어 3차 적발시 30만원의 과태료를 내게 됩니다. 그렇기 때문에 투명페트병으로 꼭 분리배출해주셔야 합니다. 예전에는 플라스틱이기만 하면 되고, 색도 관계없고, 물로 헹구지도 않고 '플라스틱'으로 배출했는데 갈수록 복잡해지고 있습니다. 그래도 복잡하지만 환경을 생각한다면 어쩔 수 없는 선택이기도 합니다. 또한 종이류 재활용품 분리배출도 .. 2022. 3. 16.
전문가가 말하는 "이렇게 해보세요" 겨울철 결로현상 해결 방법! 겨울만 되면 생기는 골칫덩어리들이 다수 존재하는데 그중에서도 손꼽히는 게 결로 현상입니다. 결로 현상의 원인은 밖과 안의 온도 차 때문입니다. 밖은 추운데 안은 따뜻하다 보니까 안에 습기나 물방울 같은 게 서서히 차오르게 되고 점점 습해지니까 곰팡이 같은 것도 생기게 되어 복합적으로 일어나는 게 결로 현상입니다. 결로현상 해결방법 그렇다면 결로현상은 어떻게 해결할 수 있을까요? 집의 창문은 대부분 2중창으로 되어 있으실 것입니다. 그런데 대부분 이 두 가지 창문을 2개 다 닫아놓고 있는데 바깥쪽으로 난 창문을 5cm ~ 7cm 정도 열어놓으시고 안에 창문만 이렇게 닫아주시면 간단하게 결로현상을 예방할 수 있습니다. 이렇게 되면 시간이 지나면서 공기가 순환되면서 결로 현상을 확실히 줄여주게 됩니다. 만약 .. 2022. 3. 16.
"이것"모르면 손해보는 대중교통 반값에 이용방법! 우리가 언제나 이용하는 버스나 지하철과 같은 대중교통 금액을 4주에 2~3만원 정도 아낄 수 있는 것을 알고계신가요? 알뜰교통카드란? 버스 혹은 지하철을 타기 위해 걸어가는 거리 또는 자전거로 이동한 거리를 마일리지로 적립하여 대중교통비를 할인해주는 교통카드입니다. 지원 내용 지하철비 1250원 → 약 650원으로 이용가능, 버스비 기본금액 1200원 → 약 600원으로 이용가능 대부분 그렇게 하고 계시겠지만 우리가 지하철이나 버스를 타기위해 출퇴근때 걷는 시간들 있으실 겁니다. 하루 800m만 걸어도 교통요금에 따라 250원에서 450원까지 금액이 적립되고 추가로 카드사 혜택까지 받으면 한번 이용시 교통비를 600원이나 할인받으실 수 있습니다. 마일리지 적립액 * 800m 미만은 이동거리에 비례하여 지.. 2022. 3. 16.
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