반응형 운동방법#허벅지운동#운동유투버#허벅지운동하는방법#다이어트방법#허벅지살빼는법#허벅지살#지방태우는법1 운동유투버가 알려주는 "2주만에 허벅지 태우기" 구독자 84만명을 보유한 유명 다이어트 관련 유튜브 채널인 "비타민신지니 VitaminJINY"에서 안쪽 허벅지살을 한번에 뺄 수 있는 홈트레이닝 방법을 알려주고 있습니다. 허벅지살 빼는 운동 방법 출처: 비타민신지니 VitaminJINY 첫 번째 방법은 쉐이킹 푸드 동작입니다. 누워서 내 다리를 흔들흔들하시면 됩니다. 두 발은 붙이고 다리를 흔들어서 무릎을 꾹 눌러주는 그 느낌을 기억하시면 됩니다. 두 번째 방법은 다리를 아래에서 위로 들어올리는 동작입니다. 허벅지에 힘이 많이 들어간다고 두꺼워지면 어떡하나 걱정할 수 있으나 걱정하지 않으셔도 됩니다. 세 번째 방법은 위의 사진과 같이 옆으로 누워서 다리를 위아래로 움직여주는 동작입니다. (하단영상 참고) 네 번째 방법은 세 번째 동작과 자세는 같지만 .. 2022. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
